Pilates für Erwachsene

Pilates ist ein ganzheitliches Training zur Kräftigung der Muskulatur, insbesondere der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Durch ruhige, kontrollierte Bewegungen werden Körperhaltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein verbessert.

Im Kurs stehen die Stärkung der Körpermitte („Powerhouse“), eine gesunde Haltung sowie fließende Bewegungsabläufe im Mittelpunkt. Die Übungen werden konzentriert und in einem angenehmen Tempo durchgeführt, sodass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene teilnehmen können.

Pilates eignet sich ideal, um den Körper zu kräftigen, Verspannungen zu lösen und einen Ausgleich zum Alltag zu schaffen.